¿Cómo jugar al pádel si eres principiante?
Publicado el noviembre 14 2021
Si te estás iniciando en este deporte seguramente te estarás preguntando cómo se juega al pádel si eres principiante y cuáles son las mejores técnicas para ir mejorando tu juego.
No te pierdas este artículo en el que te vamos a desvelar todos los trucos para aprender a jugar al pádel de forma sencilla y rápida.
Lo primero de todo para mejorar en este deporte es conocer bien cuáles son las reglas del pádel.
Una vez tienes dominado este tema solo te queda mejorar.
La figura del entrenador es clave para seguir progresando y para dedicarle al deporte unos días a la semana.
El inconveniente de comenzar por tu cuenta sin entrenador es que te costará encontrar gente experimentada que quiera dedicar unas horas a jugar contigo y enseñarte.
Otra opción si no está en tus planes gastarte mucho dinero en un entrenador es visualizar vídeos de torneos de pádel.
Te aconsejamos ver torneos de pádel de jugadores menos experimentados ya que podrás ver mejor la técnica y un ritmo algo más pausado.
También puedes ver vídeos de partidos de pádel mixtos o femeninos que te enseñarán mucho en cuanto a técnica.
¿Cómo se juega al padel?
Una vez dicho esto aquí te dejamos 5 consejos para empezar a jugar al pádel.
Estos 5 consejos son para principiantes del pádel, ya que te indicamos lo más importante a la hora de jugar tus primeros partidos.
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Hazte con el material necesario para jugar al pádel.
Aunque comprar material técnico para pádel a veces supone un buen desembolso hay palas de pádel para principiantes que te permitirán iniciarte en el juego a un precio mucho más económico.
También la ropa que escojas es importante, los precios varían mucho de una marca a otra y puedes tener ropa cómoda y económica al mismo tiempo.
Cuando comiences a jugar al pádel es probable que te duelan las articulaciones por eso hay que protegerlas con muñequeras y tobilleras adecuadas para pádel y, por supuesto, calentar siempre antes del entrenamiento o partido.
La medida y el peso de la pala de pádel también son importantes para evitar lesiones, se recomienda un peso intermedio para hombres de 365-375 gramos y para mujeres de 350-360 gr.
¡No te olvides de las zapatillas!, como en todos los deportes, en el pádel también hay un calzado técnico específico diseñado especialmente para este deporte y para evitar al máximo posible las lesiones.
No te preocupes por el precio, también hay zapatillas de pádel económicas que te ayudarán a iniciarte en este maravilloso deporte.
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Posición. La posición es muy importante y variará en función de si es de saque o de defensa.
Quién realice el saque debe posicionar los dos pies detrás de la línea de saque sin tocarla, se ubicará en el “recuadro de saque” más o menos en el centro de su recuadro. Al sacar no puedes golpear la red y la pelota debe votar de forma cruzada, es decir, si sacas desde el lado derecho de la pista debes dirigir la bola hacia el cuadrado izquierdo de la pista rival.
La bola se golpea cuando ésta se encuentra a la altura de la cintura.
En cada punto que jugamos tenemos dos oportunidades para poner la bola en juego.
Si estás defendiendo la bola lo mejor es que te sitúes detrás de la línea de saque más pegado al fondo, pero sin tocar la pared. Esta posición te mantendrá centrado para correr hacia delante o hacia atrás y recoger la bola.
Lo mejor es esperar en posición central con las piernas algo flexionadas para que puedas reaccionar rápidamente.
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Empuñadura correcta. La empuñadura más usada en pádel y las más correcta es la continental.
Con este tipo de empuñadura la muñeca tiene más movilidad y permite realizar todos los tipos de golpes. Lo mejor es introducir la mano por la cuerda de la pala y luego realizar el agarre.
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Golpe plano. Para comenzar ajugar al pádel, el golpe más sencillo y el mejor para minimizar lesiones es el golpe plano.
Este golpe permite tener mayor control de la pelota al no imprimirle ningún efecto, ya habrá tiempo más adelante para aprender nuevas técnicas.
Este tipo de movimiento se consigue colocando la raqueta en perpendicular al suelo y golpeando la bola justo por detrás.
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Escoge el lado en el que te sientas más cómodo. Si eres diestro el derecho y si eres zurdo normalmente el izquierdo.
Por último, otra recomendación acerca de cómo jugar al pádel es que, después de haberte movido de tu puesto para devolver una pelota, trates de retornar al lugar de origen.
También es importante que corras para intentar llegar a tiempo y golpear la pelota cuando estés parado, de este modo, tendrás un mayor control del juego y no le imprimirás a la pelota más fuerza de la necesaria.
En el pádel es muy importante la compenetración con tu pareja de juego por lo que debes coordinar en todo momento los movimientos con ella.
Al principio seguramente jugarás con alguien de más nivel, confía en el o en ella y ve aprendiendo de sus movimientos.
Si tienes más o menos una pareja fija de juego os recomendamos que participéis en torneos, al principio te costará trabajo e incluso te dará vergüenza, pero es donde más de aprende y podrás medir tus habilidades con otros jugadores.
Hay muchos torneos locales de diferentes niveles, además en estos torneos suele haber muy buen ambiente por lo que en poco tiempo estarás deseando que llegue los fines de semana para jugar.
Como en cualquier deporte deberás tener paciencia y cuanto antes empieces más progresarás.
¡Ánimo y a por todas!
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